Модуль №1. Легка атлетика: Спеціальна підготовка

1.1. Загальна витривалість;
1.2. Спеціальна витривалість;

1.3. Розвиток швидкості;

1.4. Метання малого м'яча на дальність та точність.

 Інтернет ресурси:

Формування загальної витривалості

Вправи для розвитку основних якостей

Вправи на витривалість 

Відео ресурси

1. Спеціальні бігові вправи:

Стрибкові вправи виконувати як на місті так і в русі.

2. Як почати бігати вранці: правильний графік бігу для початківців.

3. Все про Базові Бігові Тренування від Досвідченого Тренера