Контрольні нормативи та вправи (правильність виконання)

Виконання вправ

 (тисни на фото та переходь в розділ):

1. Підтягування на перекладені:

2. Комплекси вільних вправ:

3. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи:

4. Піднімання тулуба із положення лежачи за 1 хвилину (прес):

5. Комплексна силова вправа:

6. Згинання та розгинання рук в упорі на брусах:

Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ вдома

Самоконтроль під час тренування на уроці: