Піднімання тулуба із положення лежачи за 1 хвилину (прес)
Положення лежачи на спині, руки за голову в замок, ноги закріплені, нахилити тулуб вперед до торкання ліктями колін, повернутися у вихідне положення до торкання підлоги лопатками. Вправу виконують протягом однієї хвилини. Дозволяється незначне згинання ніг. Таз не відривати від підлоги.
Дистанційне завдання. Піднімання тулуба із положення лежачи за 1 хвилину:
1. Відеоролик повинен бути безперервний, монтаж не допускається.
2. Представитись перед виконанням (Прізвищє, ім'я, взвод та дату виконання вправи).
3. Виконувати вправу в профіль до камери (як зображено на малюнку).
Піднімання тулуба із положення лежачи виконує ліцеїст Іван Габров (натисніть на фото та перейдіть за посиланням):
Піднімання тулуба із положення лежачи виконує ліцеїст Микита Горпинич (натисніть на фото та перейдіть за посиланням):
Піднімання тулуба із положення лежачи виконує ліцеїст Руслан Кузьменко (натисніть на фото та перейдіть за посиланням):
Піднімання тулуба із положення лежачи виконує ліцеїст Михайло Говтва (натисніть на фото та перейдіть за посиланням):
Немає коментарів:
Дописати коментар