Модуль №2 Легка атлетика: Фізична підготовка.

Модуль №2 Легка атлетика: Фізична підготовка.

Основний напрямок - покращення техніки виконання та збільшення кількості разів в наступних вправах: підтягування на перекладені, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, піднімання тулуба із положення лежачи (прес).

Інтернет ресурси:

ТОП 10 ВПРАВ НА ПРЕС (В ДОМАШНІХ УМОВАХ):

Відтискання від підлоги, Стилі відтискання, 20 найкращих і ефективних відтискань, Тренування вдома:

ЯК НАВЧИТИСЬ ПІДТЯГУВАТИСЯ? | 5 ПРОСТИХ КРОКІВ

Підтягування на перекладині: