Кут в упорі на брусах

 Кут в упорі на брусах

Вихідне положення – упор на брусах (ноги разом, тіло пряме, плечі опущені та відведені назад).

Залікове виконання. Потрібно в упорі на руках підняти прямі ноги в положення «кут», зафіксувати і утримувати їх на рівні – не нижче брусів. Час виконання визначається з моменту, коли буде зафіксовано «кут» і до тих пір, поки п’яти ніг не опустяться нижче брусів.

Дозволяється: незначне згинання ніг. 

Забороняється: нахил корпусу; згинання ніг у колінних суглобах та їх розведення, порушення рівноваги та фіксації, піднімання плеч. 

Дистанційне завдання:

1. Відеоролик повинен бути безперервний, монтаж не допускається. 2. Представитись перед виконанням (Прізвищє, ім'я, взвод, ДАТУ виконання вправи). 3. Виконувати вправу в профіль до камери.