Згинання та розгинання рук в упорі лежачи

 

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Упор лежачи, тулуб прямий, голова прямо. Зігнути руки до торкання грудьми підлоги або щоб між плечима та ліктями утворився кут 90 градусів. Розгинаючи руки прийняти положення упор лежачи. Між підходами зупинка 2 секунди. Забороняється: неповне розгинання рук; порушення прямої лінії (плечі-тулуб-ноги).

Дистанційне завдання. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи: 1. Відеоролик повинен бути безперервний, монтаж не допускається. 2. Представитись перед виконанням (Прізвищє, ім'я, взвод, ДАТУ виконання вправи). 3. Виконувати вправу в профіль до камери. Вправу виконує ліцеїст  Дмитро Ніколаєв : (натискай на фото та переходь за посиланням) Вправу виконує ліцеїст Дмитро Ніколаєв: (натискай на фото та  переходь за посиланням) Вправу виконує ліцеїст  Дмитро Ніколаєв: Вправу виконує ліцеїст  Микита Горпинич: Вправу виконує ліцеїст  Максим Литвин: (натискай на фото та переходь за посиланням) Вправу виконує ліцеїст Олександр Братішко (натискай на фото та переходь за посиланням): Вправу виконує ліцеїст Артур Черкашин (натискай на фото та переходь за посиланням):

Вправу виконує ліцеїст Дмитро Сімора (натискай на фото та переходь за посиланням):