Вправи та методики для розвитку силових якостей
Підтягування на перекладені
https://goodlooker.ru/tabata-trenirovki.html - Табата-тренування: повне керівництво.
http://sportbox.com.ua/yak-zbilshiti-rezultat-za-kilkistyu-pidtyaguvan-na-turniku/ - Як збільшити результат за кількістю підтягувань на турніку.
Віджимання від підлоги 50 разів поспіль!
Поради + Програма тренування
https://ukrloves.ru/zdorov-ja/14261-programa-vidzhiman-vid-pidlogi-shema-sistema-vidi.html - Програма віджимань від підлоги:с схема, система, види, комплекс (таблиця).
Піднімання тулуба за 1хвилину
http://tut-cikavo.com/suspilstvo/sport-facts/179-yak-pravilno-kachati-pres - Як правильно качати прес.
https://lifesport.com.ua/blog/pidjomi-tuluba/ - Підйоми тулуба.
Немає коментарів:
Дописати коментар